¿QUÉ ES CROSSFIT?
CrossFit es un método revolucionario de fitness que consiste en realizar movimientos funcionales constantemente variados de alta intensidad. Es decir, cada día el atleta se encontrará con nuevos entrenamientos y diferentes retos que le ayudarán a estar mejor preparados para enfrentarse a los retos cotidianos que plantea la vida.
Mediante Crossfit, se desarrollarán habilidades básicas como Resistencia cardiovascular, Resistencia muscular, Fuerza, Flexibilidad, Potencia, Velocidad, Coordinación, Agilidad, Equilibrio y Precisión.
En CrossFit Arrasate ofrecemos 600 m2 de puro CrossFit y una comunidad llena de motivación, compañerismo y diversión.
¿ES CROSSFIT PARA MI?
¡Por supuesto! En CrossFit no importa tu edad o tu nivel físico.
La práctica del CrossFit beneficia tanto física como mentalmente a todos. Además, nuestros entrenadores adaptarán los ejercicios a cualquiera que sea tu preparación física.
CLASES
WOD
WOD (“Workout of the day”) o “Entrenamiento del día”. Es el entrenamiento de CrossFit que realizaremos cada día, ya que este cada día será diferente. Los entrenamientos se caracterizan por su VARIEDAD, FUNCIONALIDAD e INTENSIDAD
INICIACIÓN
La técnica es uno de los pilares del Crossfit tanto para mejorar la eficiencia como para evitar lesiones. En estas sesiones tendrás tu primera toma de contacto con los movimientos fundamentales e intensidad del CrossFit. Pero en estas clases se le dará prioridad a la correcta ejecución de los movimientos.
OPEN BOX
En CrossFit Arrasate disponemos de una zona exclusiva para entrenamiento individual del que podrán hacer uso todos los socios cuando esté abierto el box.
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